Fanslaska gdyby w ocenie zdjęcia było brane pod uwagę tylko to co w tytule foty byłbym wiele razy spokojny o wynik,ale tak nie jest,naszych 4-rech kolegów ocenia całość więc masz szanse,a ja ze swoimi drobnymi nogami mogę być poza punktacją.
[...] ale ze łzami w oczach dokończyłam. dziś, o dziwo, mój pośladek ma się bardzo dobrze 4b. woodchoper - zmniejszyłam ciężar celowo, uczę się techniki DZIEŃ - bardzo dobry pod każdym względem, wieczorem byłam na imprezie. W sali było chyba 30st, sporo potańczyłam, więc sauna i cardio zaliczone hehe MISKA - liczona tylko do 3 posiłku, później [...]
Dzień dobry :-) Obli - nie wiem co z tymi pompkami, nie miałam sił, w drugiej serii zeszłam drugi raz do ziemi i się już nie podniosłam, tak samo w trzeciej8-O. Owsiankę zawsze robię na wodzie, jakoś nie pomyślałam, żeby dodawać jogurt naturalny (zawsze doprawiałam białkiem). Dzięki za podpowiedź DNT 15.08.2014 W ramach aerobów zaliczyłam 11,5km [...]
Wiek : 18 Waga : 54kg Wzrost : 165cm Obwód w biuście(1) : 90cm Obwód pod biustem : 75cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68cm Obwód na wysokości pępka : 76cm Obwód bioder (3): 93cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 53cm Obwód łydki : 35cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : również brzuch [...]
Jeśli nie dysponujesz w domu innym sprzetem ( luzem ) to nie kupuj atlasu - szkoda kasy bo za te pieniadze kupisz naprawde konkretne wyposażenie pod swoje potrzeby na ktorym zrobisz dużo więcej niż na takim atlasie .Nie warto :) Kup stojaki luzem + lawkę regulowaną + drażek wielofunkcyjny + gryf 160-180 cm ( ja jestem niski i mam 160 i jest [...]
[...] Co do efektów praktycznych używania pasów... tyle co widziałem na delikwentkach stosujących je na siłowni... są dobre na dorzeźbienie detali (głównie dolnych ), ale pod warunkiem, że używa się ich bezpośrednio po aerobach, gdy jest się jeszcze w fazie powysiłkowego spalania tłuszczu. Powoduje to, że w głównej mierze zużywany jest [...]
[...] -Z DUŻYCH PARTII no i te: "Wykroki ze sztanga" kolejna sprawa dla bardziej zaawansowanych gdyz wykroki naleza do jednych z najtrudniejszych cwiczen pod wzgledem technicznym NO WŁASNIE-A KIEDY JEST CZAS NA ŁAPANIE NAWYKÓW TRENINGOWYCH??WG.MNIE NA POCZĄTKU-POLECAM OSTROŻNY DOBÓR OBCIĄŻEŃ I TYLE-POZA TYM MOŻNA JE [...]
[...] sił koalicji ze zwolennikami radykalnego przywódcy szyickiego Muktady al-Sadra. Są ofiary po obu stronach. W dowodzonej przez Polskę strefie stabilizacyjnej wprowadzono stan podwyższonej gotowości. W Waszyngtonie pojawiają się pytania o realność przekazania Irakijczykom władzy politycznej do końca czerwca. Po serii ostatnich ataków na siły [...]
Każdy lubi co innego jeden będzie boks oglądać inny mt a jeszcze inny MMA. Zgadzam się z tym ze młodzi podniecają się MMA i myślą ze pod ustawki będzie zaje*iste ale nie można zapominać o tych wszystkich co boks oglądają. Poza tym wielu młodych (strit fajterów xD ) dostrzega to że boks to podstawa i nawet w knajpie się przydaje.
[...] danego spotu nie stanowią ci którzy ćwiczą tylko ci którzy oglądają. W większości osoby nie ćwiczące. W Polsce napewno nie prędko MMA "przegoni" boks pod względem popularności z tego powodu że polskie społeczeństwo nie jest tak otwarte na nowości jak zachód Europy. O ile ćwiczący daną dyscypline sportu są na bieżąco z [...]
Hej, można się podpiąć pod temat? Mam 165 cm wzrostu, 52 kg i chcę wyrzeźbić sylwetkę. Jak zrzucę 3-5 kg to też dobrze :) Ogólnie nie mam co narzekać na wagę, ale przez pisanie magisterki oponka na brzuchu się pojawiła, trochę tłuszczu na udach. Wydaje mi się, że odżywiam się dość dobrze, tzn. zdrowo. Piję wodę i zieloną hherbatę, tylko czasem [...]
Cześć i sory że się podpinam pod ten post, ale mam podobny problem jak koledzy. Chce przygotowac forme dopiero za rok, na dystanse 1500 i 3000 (może 1000m, ale tamte dwa to mój główny priorytet!). Juz sobie 2 lata trenowałam, z czego 1 rok w klubie wiec kompletnie poczatkujaca nie jestem. I czy ten plan byłby dla mnie odpowiedni? Jesli nie to co [...]
[...] zrobilem na wolnej sztandze i dobrze sie robilo w ostatniej serii juz ciezko. Filmy tylko dwa bo komorka sie rozladowala: Unoszenie + wyciskanie hantli: Juz nie mialem sily pod koniec, co widac na filmiku, poniewaz zaczelem robic szybko. W lustrze widac mojego wielkiego kamerzyste http://www.youtube.com/watch?v=Uw1vzFaQVFA Mlotki, tym razem [...]
[...] co zobaczyłem w tej walce zdziwiło mnie, że Lesnar tak szybko opadł z sił, raczej nie miał aż takich problemów kondycyjnych do tej pory i upatrywałbym przyczynę w tym, że pod względem wydolności to już nie jest ten sam Lesnar co z przed choroby. Co do Caina Velasqueza to tym zawodnikiem już się zainteresowałem po wygranej z Obrienem, od [...]
[...] Którzy po walce Pudziana z Nejmanem zrobili z niego gościa co po urywa łby wszystkim i którzy po przytyciu Oveerema i pokonaniu Thompsona doszli do wniosku ,że zamiecie UFC pod dywan wujka Dany Whita :) Bawicie mnie tym i lubię tak was prowokować :) Jak ktoś coś śmiesznie odpisuje to przyznaje Sogi :) Dopiero co dałem Soga gościowi od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Generalnie nie mamy jak zmienić chleba na inne źródło, tym bardziej, że jestem w szkole. Co do reszty dnia na pewno weźmiemy to pod uwagę. Dzięki za porade. Pozdrawiam
https://i.imgur.com/SRY1hct.jpg thenationalnews.com Dana White nie jest już tak mocno przekonany co do powrotu Khabiba Nurmagomedova. Szef UFC wskazał prawdopodobnych pretendentów do tytułu Od tygodni prezydent UFC Dana White wyrażał przekonanie, że mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov powróci na swoją 30. walkę zawodową. Jednak na konferencji [...]
[...] 250 mg omki na 14 dni może dać radę ale będą spore wahania ktòre jeden odczuje drugi nie. Powtòrzę to co wypisuję od samego początku - słuchaj babki, ona wie co robi, na każdego działa to inaczej, zmieni ci kilka razy dawki i częstotliwości aż w końcu traficie na odpowiedni sposòb pod ciebie Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-01-10 22:01:25
[...] względu na opakowania po 5000 IU - nie chce mi się bawić w rozdrabnianie tego) Za 3 tygodnie idę na kolejne badania - krew, prolka i e2 - zobaczymy co wyjdzie. Prócz symexu pod ręką w razie czego mam jeszcze parę tabsów cabaseru. Ogólnie działanie towaru oceniam bardzo ok. Fajnie i szybko się wkręcił, siła, pompa, doznania treningowe wskoczyły [...]
Konkurs modułowy-Sportowa Sylwetka na lato 2015-czerwiec str 61
